Αντιμετώπιση Κρίσεων Πανικού με την μέθοδο CBT

Μικρό σεμινάριο σχετικά με τις κρίσεις πανικού και πως μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε με βάση την μέθοδο CBT. Είναι το λεγόμενο γνωσιακό συμπεριφοριστικό μοντέλο ή αλλιώς COGNITIVE BEHAVIOURAL THERAPY. Η γνωστική θεραπεία αναπτύχθηκε από τον Aaron T.Beck στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια στις αρχές του 1960 ως μια δομημένη, βραχεία προσανατολισμένη στο παρόν ψυχοθεραπεία με στόχο την επίλυση των τρεχόντων προβλημάτων και τη τροποποίηση του δυσλειτουργικού τρόπου σκέψης και συμπεριφοράς(Beck,1964). Εν συντομία, το γνωστικό μοντέλο προτείνει ότι οι διαστρεβλωμένες ή δυσλειτουργικές σκέψεις(οι οποίες και επηρεάζουν τη διάθεση και τη συμπεριφορά του/της θεραπευόμενου/ης) είναι κοινές σε όλα τα ψυχολογικά προβλήματα.